펼쳐진 일기장

식욕억제 기능의 다이어트한약을 먹기 시작한지 40일이 좀 지났어요. 몸무게는 7.5kg정도 빼긴했네요.
운동은 매일 30분~1시간 정도의 위핏..
알아요 이거 본격적인 운동으로 보는 사람은 차암 없다는거;

그래서 이제 거의 정체기인거같더라구요..
한약은 다 먹어서 이제 요요방지 한약을 먹으라는데, 몸무겐 아직 좀 불만스러우니깐-
그거 먹으면서 운동을 바꿔보려해요.
그래서 이번 달부터 수영을 시작하긴했는데, 시간상의 문제로 일주일 달랑 두번가고..;
헬스를 해야하는거겟죠?ㅜ

사실 이제 거의 몸무게 변화가 없길래
며칠전에 마리프랑스-는 아니고 그런 곳에 상담을 받아봤거든요..
근데 인간적으로 너무 비싸서;;
몸무게 자체를 줄이는건 그렇게 많이 비싸진않았는데,
제 경우엔 하체에 지방율이 아주 멋지시더라구요()
그래서 사이즈 감량으로 들어가다보니깐 기간도 오래 걸리고..
몸무게 감량 프로그램은 별 의미가 없다고;ㅅ;

그래서 그냥 상담비만 내고 이 방법은 버렸어요 ㅋㅋ
그 돈으로 운동하고 즐겁게 살아야죠!ㅋㅋ

근데 보통 동네헬스장가면 무산소운동하는거 잘 가르쳐주지않을거같은데..
헬스트레이너랑 친해지는 그런 성격은 못되거든요;; 촘 걱정이네요.

아 참고로 전 키 163. 미국가서 10kg가까이 쪄서 65kg까지 간 적있었기에 절박히 빼고 있는거랍니다;
저도 한국인의 표준 무게 정도만 되도-_-이렇겐 안했을텐데말이죠..;